Holistische
Ernährungsberatung Manuel Kroll
Herzlich Willkommen auf meiner Webseite für Ernährungsberatung!
Schön, dass Du auf meiner Webseite bist.
Du bist auf der Suche nach einer Ernährungsberatung, die genau zu dir passt?
Du möchtest gerne dein Wohlbefinden auf Dauer verbessern?
Dann bist Du bei mir genau richtig.
Hier findest Du alle Informationen zur ganzheitlichen Ernährungsberatung, sowie leckere Rezepte und kannst etwas mehr über mich erfahren. Schau Dich gerne um…
Was bedeutet holistische Gesundheitsberatung
und welche Vorteile bringt sie?
Das Wort holistisch heißt übersetzt ganzheitlich und sagt aus, dass unsere Gesundheit von vielen Faktoren abhängig ist. Dazu gehören die Ernährung, Bewegung und Entspannung. Möchte man die Gesundheit erhalten, oder wiedererlangen, sollte man auf allen Ebenen ansetzen, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. Hier geht es darum, den Körper in seinen Selbstheilungskräften zu unterstützen.
Körper, Geist und Seele bilden gemeinsam eine Einheit und für eine dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden
sollten alle drei Ebenen ausgeglichen sein und unterstützt werden.
Beginne mit dem ersten Schritt zur Optimierung Deiner Ernährung.
Die gute Nachricht: Du kannst selbst etwas für Deine Gesundheit tun!
Ich begleite Dich durch den Prozess und Du erhältst Informationen zur gesunden Ernährung mit vielen Praxistipps für Deinen Alltag
Dein Tempo: Rezepte für eine gesunde Ernährung und Lebensweise
Du möchtest es einfach mal was ausprobieren? Kein Problem mit meinen alltagstauglichen Rezepten zum einfachen nachkochen
Dein ganz individueller Ernährungsplan für Deine Gesundheit
Du erhältst einen individuell auf Deine Lebenssituation erstellten Plan mit Berücksichtigung Deiner Situation und persönlichen Wünsche
Warum eine ganzheitliche Ernährungsberatung?
Du bist als Mensch einzigartig und daher ist der dauerhafte Erfolg für Deine Gesundheit von vielen Faktoren abhängig. Deine berufliche Situation, Familie, die individuellen Erfahrungen, bevorzugte Ernährungsformen und Deine Bereitschaft zu großen oder kleinen Veränderungen machen eine speziell auf Dich zugeschnittenen Beratung erforderlich. Die Ernährung soll in Dein Leben passen, Dir Spaß machen und gut schmecken, dann erreichen wir gemeinsam Dein Ziel am schnellsten.
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung bezieht auch eventuelle Krankheiten, Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten ein und ist deshalb genau auf Dich optimal abgestimmt. Eine gesunde und optimale Ernährung kann sich auf alle Bereiche des Körpers auswirken und Beschwerden positiv beeinflussen. Auf Dauer kann sie Deine Energie und Ausgeglichenheit und Dein allgemeines Wohlbefinden erhöhen.
Du kannst selbst etwas für Deine Gesundheit tun!
Deine persönlichen Ziele
In unserem ersten Gespräch sprechen wir über Deine Ziele und wie Du diese erreichen kannst. Du entscheidest dabei, wie intensiv Du von mir begleitet werden möchtest. Meine Schwerpunkte sind:
Übergewicht / Untergewicht
Wir finden gemeinsam den optimalen Weg hin zu Deinem Ideal- und Wohlfühlgewicht
Ernährung bei Unverträglichkeiten
Ich zeige Dir welche Ernährung bei Lactoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, Glutenintoleranz oder Histaminintoleranz günstig ist
Ernährung bei Krankheiten
In Absprache mit Deinem behandelnden Arzt können wir mit der passenden Ernährung unterstützend einwirken
Ernährung in bestimmten Situationen
Zur Unterstützung Deines Körpers zum Beispiel in der Schwangerschaft und Stillzeit
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Gemeinsam finden wir Deine optimale Ernährung, die genau zu Dir passt
REZEPTE
Rohkostsuppe
Die Rote Bete enthält viel Folsäure, außerdem Eisen und Vitamine aus der B-Gruppe. Sie ist vor allem bei Sportlern beliebt, da sie sich positiv auf die Regeneration auswirken kann. Als Rohkostsuppe zubereitet sind noch alle Vitamine und Enzyme enthalten
Grünkohlsalat
Grünkohl ist im Winter eines der gesündesten Gemüse und liefert viel Vitamin C, Vitamin K, Calcium und Eisen. Er gehört außerdem zu den basischsten Lebensmitteln und kann als Salat oder Smoothie gut roh gegessen werden
Kichererbsencurry
Das Kichererbsencurry sättig gut und nachhaltig. Es punktet mit vielen Ballaststoffen und unterstützt eine gesunde Verdauung. Des Weiteren sind Kichererbsen eine hervorragende Proteinquelle für Vegetarier und Veganer
Das sagen meine Kunden über meine Ernährungsberatung
„Durch eine persönliche Empfehlung kam ich auf Herrn Kroll. Ich habe seit langem Probleme mit dem Darm, hierdurch Unverträglichkeiten entwickelt und kam mit der dadurch eingeschränkten Ernährung gar nicht zurecht. Eine ausführliche Anamnese wurde mit sehr viel Feingefühl durchgeführt, die Besonderheiten bei Unverträglichkeiten waren überhaupt kein Problem. Ich empfand dieses erste Zusammenkommen als sehr angenehm. Die Ausarbeitung eines Ernährungsplans hat keine Woche gedauert. Mit der erforderlichen Ernährung komme ich super klar, Herr Kroll hat den Plan perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich kann diesen Ernährungsberater nur wärmstens empfehlen, eine Kontaktaufnahme ist zu jederzeit möglich, bei eventuellen Rückfragen wird man sofort zurückgerufen oder diese werden per eMail beantwortet. Sehr geholfen hat mir auch eine Art „Ratgeber“ mit hilfreichen Tipps für den Alltag.“
„Manuel Kroll hat mich begleitet im Sommer 2020, um meine Ernährung und Empfindlichkeit langfristig zu verbessern. Er hat sehr gründlich analysiert und kam mit einem Ernährungsplan und Vorschlage die nicht nur meine Ernährung vielfältiger machten, sondern auch ziemlich genau mein Geschmack übereinstimmen. Ich habe mich am Anfang sehr strikt an dem Plan gehalten, habe später auch noch andere Rezepte gekocht, aber mit Elemente aus dem Plan. Nach ca. 2 Wochen konnte ich die erste Ergebnisse spüren, langfristig merke ich dass die Darm nicht mehr so empfindlich ist, ich mehr Energie habe und mehr gesättigt bin, und die Umstellung ohne große Disziplin zu erreichen war.“
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